Yes, het is weer volop lente! Alles staat weer in bloei, mensen pakken weer de fiets in plaats van de auto en terrasjes lopen weer vol zodra het zonnetje doorbreekt! De lente heeft zo zijn voordelen. Wij geven je drie tips om alles uit de lenteperiode te halen!
Over het algemeen vliegt de tijd voorbij en met onder andere vrije dagen rondom Pasen en Hemelvaart in aantocht, is het ook snel weer zomer. Profiteer van de voordelen van de lente en vergeet ook vooral niet om er volop van te genieten.
Tip 1: het is weer langer licht, maak hier gebruik van!
Het is zomertijd, dus ‘s avonds blijft het langer licht en ook ‘s ochtends is het eerder licht. Hierdoor kom je misschien ook makkelijker je bed uit en ‘s avonds heb je wellicht het idee dat je meer aan je dag hebt, omdat het nog steeds licht is. Maak hier gebruik van! Ga voor je werk lekker sporten of maak nog een stevige wandeling na het avondeten. Daarnaast ga je vaak sneller de deur uit om wat leuks te doen. De lente geeft je positieve energie!
Tip 2: ga weer lekker sporten in de buitenlucht
In de winter is het soms te koud en in de zomer is het soms te warm om lekker te sporten in de buitenlucht. Wij adviseren mensen die het Cure4Life programma volgen, om dagelijks te bewegen. Een aantal van hen vindt het heerlijk om ook weer het sporten op te kunnen pakken. De lenteperiode is wat dat betreft ideaal! Het is niet te warm of te koud, waardoor je sporten prima vol kunt houden.
Tip 3: ga naar buiten!
In de eerdere tips kwam het al aan bod: het is langer licht en de temperatuur is een stuk aangenamer dan in de winter. Ga dan ook lekker naar buiten!
Ga ook vooral naar buiten als de zon schijnt, want dan krijgt je lichaam ook meer vitamine D binnen! En dat is een mooi bijkomend voordeel! Vanaf de lente is de zon weer fel genoeg voor je huid om vitamine D te produceren.
Na de winter kan jouw lichaam ook wel wat extra vitamine D gebruiken! Vitamine D heeft namelijk een hoop gezondheidsvoordelen!
Benut de voordelen van de lente!
Gezond van de lente genieten gaat je met de bovenstaande zeker lukken! Mensen die het Cure4Life programma volgen willen niet alleen een gezond gewicht behalen, maar ook een gezonde leefstijl! Wij zien dat cliënten vaak stapje voor stapje dichterbij hun doel komen!
Een laatste advies in deze blog: maak je leefstijl gezond op jouw manier. Dan is het écht jouw leefstijl en dan is het geen kwestie meer van volhouden, maar dan is het de normaalste zaak van de wereld. Succes!
