Hoe moeilijk ben jij uit het veld te slaan? Sterk in je schoenen staan is voor velen belangrijk. Dat is alleen niet altijd even gemakkelijk en zeker niet nu de donkere wintermaanden weer voor de deur staan. In deze blog lees je hier meer over en test hoe mentaal weerbaar jij bent!
Geestelijk veerkrachtig en omgaan met tegenslagen
Meteen even de diepte in met een definitie van mentale weerbaarheid: je bent mentaal weerbaar als je geestlijk veerkrachtig bent en met tegenslagen om kan gaan.
De Britse psycholoog Peter Clough geeft aan dat mentale weerbaarheid uit vier elementen bestaat: uitdaging, vasthoudendheid, controle en vertrouwen.
Hoe mentaal weerbaar ben jij?
De mate van mentale weerbaarheid verschilt sterk per persoon. Het is goed om zo nu en dan bij jezelf de spiegel voor te houden.
Hoe ga jij om met stress of met onvoorziene situaties? Hoe bewust ben jij van je eigen kunnen en hoe zelfverzekerd ben jij?
Misschien merk je het wel aan jezelf. Je voelt je snel verslagen en gaat mee in de negatieve spiraal of je bekijkt het eerder positief en gaat er volop tegenaan.
Aan jezelf werken
Of je nu mentaal weerbaar bent of niet, aan jezelf blijven werken is belangrijk. Niet alleen voor je eigen ontwikkeling, maar ook voor je omgeving.
Vraag jezelf eens af: blijf je jezelf uitdagen en blijf je tegenover iedereen vasthoudend? Hou je bij elke situatie je emoties onder controle en op welke momenten straal jij minder vertrouwen uit?
Cure4Life vindt het belangrijk dat je jezelf ontwikkelt en mentaal weerbaarder wordt. De consulenten van Cure4Life begeleiden cliënten hierin!
Bij Cure4Life gaat het niet alleen om afvallen en een gezonde leefstijl behalen. Het gaat er ook om dat je weer positief in het leven kan staan of blijft staan, tevreden naar jezelf kan kijken en sterk in je schoenen kan staan!
