Nederland is een land waarin veel stress heerst onder de bevolking. Stress uit zich vaak als eerste op het werk omdat daar verwachtingen liggen die we moeten waarmaken of doordat men geen grenzen aan kan geven. Wanneer je dezelfde hoeveelheid stress ervaart als wat je aankan, dan zal dit geen…
In de vorige blog heb je kunnen lezen over mentale weerbaarheid. Dit kun je testen, maar als je jezelf de spiegel voorhoudt weet je ook hoe mentaal weerbaar je bent. Jezelf in de spiegel aankijken is echter niet altijd even makkelijk, daar is moed voor nodig! Maar dan ben je wel eerlijk…
Hoe moeilijk ben jij uit het veld te slaan? Sterk in je schoenen staan is voor velen belangrijk. Dat is alleen niet altijd even gemakkelijk en zeker niet nu de donkere wintermaanden weer voor de deur staan. In deze blog lees je hier meer over en test hoe mentaal weerbaar jij…
Je hebt er over gehoord of in onze vorige blog er over gelezen; gifstoffen verstoren de werking van je lichaam. Je probeert juist gezond te leven, maar blijkbaar zijn er nog zoveel schadelijke sluipmoordenaars die jou het extra moeilijk maken. Gelukkig ben jij slimmer en kun je deze listige gifstoffen…
Vanaf het moment dat je aan de pil begon, werd je dikker terwijl je niet meer ging eten. Of het feit dat je tijdelijk aan bepaalde medicatie moest, niet anders at of minder bewoog, maar er toch kilo's bij kwamen. Dat is toch bizar! Waar ligt dat dan aan? De…
Het is nog niet eens half 9 's avonds of de schemer overvalt je. De dagen worden weer 'korter'. De een baalt hiervan, de ander kijkt uit naar de herfst die gaat komen. In ieder geval wil je vast nog wel even extra genieten van de nazomer. Elk seizoen heeft…
Een heerlijke nazomer, dat is wat iedereen wel wil! We hopen natuurlijk allemaal op lekkere temperaturen en genoeg zonneschijn. Maar ook qua voeding is er in het najaar nog genoeg te genieten van eigen bodem. In september worden namelijk allerlei gewassen geoogst. Ben je ook benieuwd naar welke verse groenten en fruit in…
Heerlijk om de dag te beginnen met je favoriete sport of met een heerlijke wandeling. Of ben je een avondmens en vind je het ideaal om in de avond aan je dagelijkse beweging te voldoen? In ieder geval ben je goed bezig! Je dagelijkse beweging past binnen een gezonde leefstijl,…
De Nederlanders kunnen trots zijn! Twee gouden plakken gewonnen bij het open water zwemmen tijdens de Spelen in Rio. Wellicht heb je het gezien, maar open water zwemmen is een zeer intensieve sport. En zelf herken je het wellicht ook als je weleens in de zee zwemt! Gelukkig zijn er…