In 2016 had 49,2% van de Nederlanders boven de 18 jaar overgewicht. Dat is bijna één op de twee mensen. We kunnen niet meer ontkennen dat de meeste van ons overgewicht hebben. Alleen, wat doe jij aan je overgewicht? En als je er al iets aan doet, voor wie doe je het dan? Voor jezelf of voor anderen?
Overgewicht is een serieus probleem. Veel mensen hebben ook al tientallen pogingen gedaan om gewicht te verliezen. Helaas dus zonder blijvend resultaat. Herkenbaar? En de keuze om af te vallen, maakte je die voor jezelf of deed je het voor een ander of omdat anderen het zeggen? En in hoeverre bepaalt deze keuze of het je gaat lukken om succesvol af te vallen?
Redenen om gewicht te verliezen
Heb jij in het verleden al eens een poging gedaan om af te vallen? Zo ja, wat was jouw reden? Vond je jezelf te dik, vond je partner je te dik, of heb je het gedaan voor je kinderen? Je kunt verschillende redenen hebben om af te vallen en voor wie je het uiteindelijk doet, maar wat werkt nou het beste?
Iedereen kan tien keer tegen je zeggen dat je iets moet doen, maar als je er niet achter staat of wanneer je zelf niet voldoende motivatie hebt, dan is het toch lastig om iets te doen wat de ander van je verwacht of verlangt. Bovendien is het verdraaid lastig om iets vol te houden wat een ander jou (bijna) oplegt of van jou verwacht.
Uit liefde
De reden waarom je begint met afvallen, is heel persoonlijk en kan dus verschillen met de reden waarom, bijvoorbeeld, je vriend of vriendin gaat afvallen. Heb je bijvoorbeeld een bepaald moment in je hoofd dat je je overgewicht kwijt wilt hebben, zoals de zomer of je bruiloft. Dan heb je al snel een stok achter de deur, omdat je een deadline hebt.
Een belangrijke vraag is wel; wat is jouw plan zodra de zomer voorbij is of zodra jij je bruiloft gehad hebt? Wil je slank blijven? Je doet er goed aan om te beginnen met afvallen wanneer je er 100% achter staat. Wanneer je het zelf echt wil, voor jouw gezondheid. Uit liefde voor jezelf!
Gewicht verliezen doe je voor jezelf
Als je wilt afvallen écht voor jou alleen, dan ben je ook bereid om je leefstijl aan te passen. Een gezonde leefstijl aannemen, hangt nauw samen met het in staat zijn om succesvol af te vallen.
Dankzij gezonde voeding en een gezonde leefstijl, verlies je niet alleen je overtollige kilo’s, maar kun je ook op een gezond gewicht blijven. Een stok achter de deur gaat je helpen om een gezond gewicht te behalen, maar een gezonde leefstijl gaat je helpen om een gezond gewicht te behouden!
