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¿Cómo preparar una comida saludable?

Todos preferimos platos apetitosos y sanos en nuestra alimentación, pero no siempre tenemos tiempo de cocinarlos. Buena noticia: ¡no es tan complicado! En este artículo te ofrecemos algunos consejos para elaborar una comida sana y sencilla. Si tenemos que transportar la comida, recomendamos usar una fiambrera con compartimentos. De este…

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El poder de los buenos propósitos

El 1 de enero suele ser el día que nos señalamos para empezar con los buenos propósitos. ¿Por qué los formulamos cada año? ¿Sabía que en nueve de cada diez casos nuestros propósitos son los mismos que los del año anterior? ¡Evidentemente, no resulta tan fácil llevarlos a cabo! ¿Cuáles son…

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Monica Baiges

“¡Ahora tengo energía!”

"Me llamo Mónica y trabajo como recepcionista en un despacho de abogados. En mi primer embarazo gané 25 Kg de peso debido a la preeclampsia que sufrí. La principal solución a mis problemas de salud era perder peso." Tu forma de vida cambia sin preocuparte de volver a ganar peso o del…

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