Overgewicht kan verschillende oorzaken hebben. Afvallen gaat helemaal niet om calorieën tellen, maar om gedragsverandering. Leren om gezonde en uitgebalanceerde voeding te nuttigen die bij jouw lichaam past met daarbij voldoende beweging, ontspanning, maar bijvoorbeeld ook voldoende nachtrust. Het aantal uren slaap is erg bepalend hoe je, je de volgende dag voelt…