gezonde leefstijl Archives

Je hebt geen zin om met dit warme weer te ploeteren in de sportschool. Héél logisch (zeker als er geen airco is!). Maar toch wil je graag in beweging blijven. Wat nu? Ons idee: ga lekker sporten in de natuur! Bewegen in de buitenlucht heeft namelijk heel veel voordelen. In…

5 tips voor een gezonde Paasbrunch

Blogs

21 maart 20180

Croissants, roombroodjes en pannenkoeken. Een eitje met spek. En o ja, vergeet natuurlijk niet de Paaseitjes. Bij een Paasbrunch hoort veel en ongezond eten? Nee hoor. Je hebt het net zo leuk (stiekem veel leuker!) wanneer je gezond eet en leeft. Geen last van misselijkheid, een opgeblazen buik of schuldgevoel.…

Slank in je jurk of strak in pak?

Blogs

4 mei 20170

Yes, je bruiloft staat gepland en je hebt een duidelijk doel voor ogen: je wilt slank in je trouwjurk of strak in je trouwpak! Misschien hoeven er maar een paar kilootjes af of misschien is de uitdaging iets groter dan dat. In ieder geval weet je wat je het allerliefste…

Buiten sporten? Zo doe je dat!

Blogs

28 april 20170

Wil je de sportschool vermijden of sport je sowieso liever in de buitenlucht? Lees dan snel verder. Waar je ook woont of werkt, er zijn waarschijnlijk genoeg mogelijkheden om lekker buiten te sporten of te bewegen. Buiten sporten of bewegen geeft je vaak een frisse boost. Een beetje extra vitamine D meepakken…

Zelf verse thee maken!

Blogs

14 april 20170

Zelf verse thee maken klinkt misschien als een hoop werk, maar we verklappen het alvast: het valt reuze mee! En in de maanden april en mei is het de perfecte tijd om zelf thee te maken! Wist je dat je eigen, verse thee gezonder is dan de thee uit de winkel…

3 tips om alles uit de lente te halen!

Blogs

5 april 20170

Yes, het is weer volop lente! Alles staat weer in bloei, mensen pakken weer de fiets in plaats van de auto en terrasjes lopen weer vol zodra het zonnetje doorbreekt! De lente heeft zo zijn voordelen. Wij geven je drie tips om alles uit de lenteperiode te halen! Over het algemeen…

Ben jij bewust van wat je eet én drinkt?

Blogs

17 maart 20170

Je doet je koelkast open en kijkt tevreden: er staat een maaltijdsalade uit de supermarkt, koolhydraatarme pasta van gisteravond en een pak magere yoghurt. Je denkt gezond bezig te zijn! Maar ja, hoe zit dat nu met afvallen? Tel je elke calorie? Ben je daadwerkelijk bewust van wat je eet…

Beter afvallen dankzij een goede weerstand

Blogs

28 februari 20170

UPDATE 8-4-2020: in deze onzekere tijden van corona hebben wij een informatief artikel geschreven over het (mogelijke) verband tussen overgewicht en corona. Het is belangrijk om te vermelden dat er de komende periode aanvullend onderzoek nodig is en men nog heel voorzichtig is met eventuele conclusies, maar het lijkt alsof…

De gouden tip voor gezonde feestdagen!

Blogs, Cure4Life Emmen, Kerst

1 december 20160

Pepernoten, chocoladerepen, kerststollen en ijstaarten, welbekende zoetigheden die de revue passeren tijdens de feestdagen! Lukt het jou deze zoetigheden te laten staan? Nee? Wees eens eerlijk: zijn ze nu écht te lekker om te laten staan? Vast niet! Het is waarschijnlijk dat vervelende stemmetje in je achterhoofd: "Het ziet er…