Se acerca la hora de comer. ¿Ya le hace ruido el estómago? Está hambriento y necesita alimentarse antes de volver a trabajar, un ritual placentero que le proporcionará nueva energía y anulará la sensación de hambre. Pero ¿cómo funciona este mecanismo?
Regulación de la ingesta de alimentos
El hambre y la…
¿Se siente a veces agitado, angustioso o sufre bajones depresivos? De ser así, tiene más riesgo de sobrepeso, porque el sobrepeso está fuertemente vinculado a las hormonas. Pero ¡hay una solución! Para ello, es importante ser consciente de la influencia de sus sentimientos, el entorno y la nutrición en sus…