El sobrepeso puede tener varias causas. Un proceso de adelgazamiento no se limita a contar calorías, sino que también conlleva un cambio de comportamiento: aprender a alimentarse con comida saludable y apetecible que ayude a tu organismo, y combinarla con suficiente ejercicio, relajación y también descanso. La cantidad y calidad…
¿Se siente a veces agitado, angustioso o sufre bajones depresivos? De ser así, tiene más riesgo de sobrepeso, porque el sobrepeso está fuertemente vinculado a las hormonas. Pero ¡hay una solución! Para ello, es importante ser consciente de la influencia de sus sentimientos, el entorno y la nutrición en sus…
Una disputa con su pareja, un pico de estrés en el trabajo, un conmovedor recuerdo del pasado… Varios factores pueden influenciar sus emociones. Cuando nos sentimos tristes, deprimidos o insatisfechos, la comida puede presentarse como la solución para hacernos sentir mejor.
Se coge un trozo de chocolate «como consuelo», pero después…