Stress Archives - Cure4Life

Inmiddels weten we waarom slaap zo belangrijk voor ons is. Een tekort aan slaap zorgt ervoor dat je gehele lichaam minder goed presteert. Dit merken we vooral aan ons brein, dat moeite heeft met concentreren en het maken van beslissingen. Maar we hebben ook gezien hoe het onze stofwisseling op…

Goed ademhalen doe je zo!

Ademhaling, Leef jezelf gezond

27 juni 20190

Door de voorgaande blogs zijn we al heel wat te weten gekomen over onze ademhaling. Bewust ademhalen is nodig om gezondheidsklachten te voorkomen of om juist de vicieuze cirkel te doorbreken. De buikademhaling is al een paar keer naar voren gekomen als de meest efficiënte en kalmerende manier van ademen.…

Omgaan met stress: een aantal praktische tips

Leef jezelf gezond, Stress

29 april 20190

Eerder deze maand hebben we besproken wat stress met het lichaam en de psyche doet. Het beïnvloedt namelijk talloze processen die tot veel uiteenlopende gezondheidsklachten kunnen leiden. Helaas belanden mensen te vaak in een negatieve spiraal ten gevolge van stress. Waarom? Omdat we ten tijde van stress minder goed voor onszelf…

In gesprek met Hermien Renting over stress

Leef jezelf gezond, Stress

18 april 20190

Het is week 3 van de thema maand over 'Stress'. In voorgaande blogs zijn we dieper ingegaan op wat stress is en hoe je het kunt herkennen. Ook hebben we gekeken naar de invloed van stress op je lichaam. Maar we willen ook verhalen uit de praktijk horen. En wie…

7 tips om te stoppen met emotie-eten

Blogs

4 juli 20180

Je hebt totaal geen honger, maar tóch eet je een hele zak chips leeg. Maar ja, het was ook wel een hele stressvolle week. Je hoopte dat die zak chips je op zou vrolijken, maar eigenlijk voel je je nu alleen maar slechter. Hmmm, misschien dat die zak drop kan…

8 redenen waarom varkensvlees slecht voor je is

8 redenen waarom je beter geen varkensvlees kunt eten

Blogs

21 november 20170

Een plakje ham of boterhamworst op brood. Een gebakken eitje met bacon. Knapperig gebakken spekjes door de pasta, stamppot, of pannenkoeken. Vind jij dat ook zo lekker? Eigenlijk is varkensvlees slecht voor je. Wij geven je 8 redenen waarom je varkensvlees beter kunt laten staan. 1. Hoog vetgehalte Mager varkensvlees kun…

Niet kunnen afvallen door stress? Hoe kun je toch afvallen?

Blogs

8 september 20170

Heb je een drukke baan en een volle agenda? Zijn er veel zaken die jouw aandacht vragen? Raak je snel in paniek als iets niet helemaal goed gaat? En wil je graag afvallen, maar lukt het niet? Dan zou dat heel goed door stress kunnen komen. Stress heeft alles te…

De aanpak van Cure4Life maakte een groot verschil!

Cure4Life Ederveen

8 juni 20170

Na een leven lang diëten en aankomen kreeg ik 4 jaar geleden een andere, pittige baan, die ervoor zorgde dat ik blijvend 20 kilo zwaarder werd. Ik zorgde slecht voor mezelf. Gunde mezelf geen tijd, zorgde dat de lunchtrommeltjes van mijn gezin gevuld waren en at zelf vaak mijn eerste…

Last van stress? Eet dan veel groente en fruit!

Blogs

11 mei 20170

Deadlines op werk, te laat voor een belangrijke afspraak of spanning om je naderende bruiloft? Dit soort situaties kunnen jouw stressniveau aanzienlijk verhogen. Helaas grijpen veel mensen vanuit stresssituaties naar ongezonde snacks. Bovendien heeft stress ook een negatieve invloed op je stofwisseling. Heb jij veel last van stress? Lees dan snel verder! Je…