Afvallen onder begeleiding is niet vanzelfsprekend. Veel mensen proberen zelfstandig af te vallen aan de hand van standaard diëten. Helaas zijn deze diëten vaak niet gericht op het lange termijn waardoor mensen meestal in een vicieuze cirkel terecht komen. Ofwel het bekende jojo-effect ervaren. Daarnaast zijn veel van deze (crash) diëten niet verantwoord of gezond, laat staan de pillen en shakes die veel mensen uitproberen. De keuze maken om “echt” te willen afvallen is vaak niet zo gemakkelijk als men denkt.
Afvallen? ‘Ja eigenlijk wel, maar…’
De knoop doorhakken, wel of niet afvallen? De meeste mensen met overgewicht zeggen: ik wil afvallen. Echter, achter de zin ‘ik wil afvallen’ komt er vaak een ‘maar’. “Ik wil wel afvallen, maar ook nog een biertje of wijntje kunnen drinken. Of: “Ik wil wel afvallen, maar wil geen hongergevoel ervaren.” De keuze om daadwerkelijk af te gaan vallen is niet altijd zo eenvoudig. We horen vaak dat mensen er geen vertrouwen meer in hebben. Teleurgesteld omdat er al zoveel verschillende manieren geprobeerd zijn. Dit is zeer begrijpelijk. Of de daadwerkelijke acceptatie dat iemand te dik is wordt vaak uitgesteld. In de spiegel durft men niet meer te kijken. Bovendien kan het daadwerkelijk een drempel zijn voor mensen: emoties die de overhand hebben en invloed uitoefenen op het maken van definitieve stappen. Al met al, je kunt die keuze maken! En als je de keuze hebt gemaakt, wil je er 100% voor gaan. Steun vanuit je omgeving en door een coach kan dan erg gewenst zijn!
Afvallen onder begeleiding, de sleutel voor u?
Cure4Life wil graag mensen helpen met afvallen. Persoonlijke steun en begeleiding is erg belangrijk tijdens het afvallen. Een persoonlijke coach van Cure4Life geeft je niet alleen advies, maar is eveneens een persoon die naar je luistert en een extra steun of stok achter de deur voor je is tijdens het afvallen. Zo ook bij Joke Nijman. Zij heeft het Cure4Life programma gevolgd. Zij gaf aan dat afvallen onder begeleiding de sleutel was voor haar aan om definitief af te vallen.
Joke Nijman: “Met begeleiding afvallen werkte voor mij perfect”
Joke wist na alle verschillende afslankmethodens niet meer wat wel werkte. Ze viel telkens terug in oude gewoonten en haar overgewicht zat verschrikkelijk in de weg. Kortom, het lukte haar niet om zonder begeleiding af te vallen. Dit is herkenbaar voor veel mensen. De persoonlijke coach van Cure4Life helpt je verder en leert je hoe je moet afvallen. De coach is de spin in het web en brengt samen met je in kaart hoe je persoonlijke programma eruit komt te zien en welke stappen hiervoor nodig zijn. Ieder mens is uniek, elk lichaam reageert anders op voeding! Daarom worden mensen bij Cure4Life persoonlijk begeleid om een blijvend streefgewicht te verkrijgen.
Extra hulpmiddel: positieve gedachte!
Jezelf aanmoedigen helpt. Positieve gedachtes en je doel scherp houden motiveert. Natuurlijk komen er weleens moeilijke momenten, maar blijf optimistisch. Het is niet altijd makkelijk om je streefgewicht te bereiken. Maar blijf niet in die gedachte hangen. Dan ontstaat de kans dat je jezelf als slachtoffer ziet. En dat is niet terecht. Pak de draad weer op en zorg voor een blijvende oplossing! Veel succes!
