UPDATE 8-4-2020: in deze onzekere tijden van corona hebben wij een informatief artikel geschreven over het (mogelijke) verband tussen overgewicht en corona. Het is belangrijk om te vermelden dat er de komende periode aanvullend onderzoek nodig is en men nog heel voorzichtig is met eventuele conclusies, maar het lijkt alsof er een verband is tussen overgewicht en weerstand. Wij hebben gekeken naar de werking van je weerstand en immuunsysteem en hebben hier een artikel over geschreven. Lees dat artikel hier…
Lees hier het originele artikel…
De temperatuur stijgt, de lente nadert snel. In eerdere blogs heb je al kunnen lezen waarom een goede weerstand zo belangrijk is. Daarnaast is een goede weerstand ook belangrijk wanneer je wilt afvallen. Ben je getroffen door de griep in de afgelopen wintermaanden? Dan kan je weerstand wel weer een boost gebruiken. En dit kan je helpen om je overtollige kilo’s (nog) beter kwijt te raken.
De voedingsstoffen uit gezonde voeding dragen bij aan een betere weerstand en brengen je hormonen weer in balans, zodat het makkelijker wordt om gewicht te verliezen. Je herkent het wellicht wel bij jezelf, zodra je ziek bent of je minder fit voelt, dan werkt je lichaam hard om zich te ontdoen van de ziekmaker. Vandaar dat je weerstand vaak wel een jasje heeft uitgedaan na de winter. Een lichaam uit balans of een verminderde weerstand is dan niet raar.
Om je weerstand te ondersteunen kan het daarom handig zijn om tijdelijk gebruik te maken van extra supplementen. De inhoudsstoffen van deze supplementen kunnen je weerstand, naast je voeding, nog een extra boost kan geven.
Supplementen die je weerstand een boost geven
Na de winter kan het goed zijn om supplementen te nemen die helpen bij het ontgiften van je lichaam. Wanneer je ziek bent geweest zijn veel lichaamssystemen druk bezig geweest en kunnen ze wel wat ondersteuning gebruiken. Zo kan bijvoorbeeld de lever en de galwerking ondersteunt worden met kurkuma (geelwortel, L1 supplement)
Ter ondersteuning van de weerstand zie vaak vitamine C, vitamine D, Noorse krillolie, vlierbes extract, multivitamines of multimineralen voorbij komen. Wat is het nut daarvan?
Het nut van supplementen
In het kort bespreken we de werking van een aantal supplementen. Nogmaals, supplementen kunnen worden ingenomen als extra ondersteuning, niet ter vervanging van voeding en een gezonde leefstijl in het algemeen.
Kort gezegd helpt Vitamine C bij het tegen gaan van infecties en stimuleert de wondgenezing. Vitamine D is met name belangrijk voor je energiegehalte, celonderhoud en stofwisseling. Noorse krillolie (Care4life B6) bevat met name omega-3-vetzuren die onder andere belangrijk zijn voor de celstofwisseling. Daarnaast dragen deze onverzadigde essentiële vetzuren bij aan de gezondheid van het zenuwstelsel en zorgen ze ervoor dat vitamine D beter opgenomen wordt.
Wanneer je verkouden bent of gewoon minder fit, kan vlierbloesem helpen om je weerstand te ondersteunen (Care4Life W1 of W3). In het algemeen kunnen de multivitamines en mineralen ook goed ingezet worden om weerstand te versterken. Deze supplementen kun je via de webshop bestellen.
Draagt een betere weerstand bij aan het verliezen van gewicht?
Een betere weerstand draagt zeker bij aan het verliezen van gewicht. Je hebt meer energie en je hebt meer motivatie om te bewegen. Je voelt je immers fitter. Ook zorgt een betere weerstand ervoor dat je lichaam meer in balans komt, waardoor de spijsvertering optimaal kan werken. Hierdoor haal je meer uit je voeding en ga je sneller gezondere keuzes maken.
Je slaapt vaak beter waardoor de hormoonhuishouding een betere balans en ritme vindt, dat draagt weer bij aan je energiepeil. Zo kom je in een opwaartse spiraal terecht. Je bent minder belast waardoor je ook beter in je vel zit en meer motivatie hebt om gezonder te leven. Dankzij een gezonde leefstijl met een lichaam in balans, verlies je makkelijker gewicht.
Afvallen dankzij een goede weerstand
Een goede weerstand brengt dus veel voordelen met zich mee. Het is ook wel logisch: als je je niet fit voelt, dan is de kans groter dat je ongezonde keuzes gaat maken. En dit is natuurlijk funest voor je lichaam en gewicht.
Kortom, wil je afvallen of wil je je gewoon fitter voelen? Dan is een gezonde leefstijl en een goede weerstand essentieel!
