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¿Ha pensado inscribirse en una maratón? Ya sea la de Barcelona o cualquier otra, Cure4Life le recomienda seguir estos consejos. Tener su objetivo en mente Es muy importante plantearse claramente el objetivo a lograr. ¿Qué es lo que desea obtener? ¿Y cómo consigue que el camino hacia esa meta sea lo más…

¿Qué significan los colores de las frutas y las verduras?

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11 november 20160

Grosellas rojas, zanahorias naranjas o las hojas verdes de las espinacas…, los diferentes tipos de frutas y hortalizas tienen intensos colores. ¿Por qué a unos nos gusta más el pimiento rojo que el verde? ¿Qué nos dice su color? El secreto que esconden las verduras y las frutas Las hortalizas y…

¿Cómo funciona la sensación de hambre?

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11 november 20160

Se acerca la hora de comer. ¿Ya le hace ruido el estómago? Está hambriento y necesita alimentarse antes de volver a trabajar, un ritual placentero que le proporcionará nueva energía y anulará la sensación de hambre. Pero ¿cómo funciona este mecanismo? Regulación de la ingesta de alimentos El hambre y la…

Té e infusiones para estimular la pérdida de peso

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11 november 20160

¿Acostumbra usted a beber té o infusiones? ¿Sabía que son muy saludables y que le pueden ayudar en el proceso de perder peso? En este artículo se lo contamos. Varios estudios indican que el té y las infusiones tienen un efecto positivo sobre nuestra salud. En primer lugar, consumirlos disminuye la…

La influencia de las hormonas en el apetito

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11 november 20160

¿Se siente a veces agitado, angustioso o sufre bajones depresivos? De ser así, tiene más riesgo de sobrepeso, porque el sobrepeso está fuertemente vinculado a las hormonas. Pero ¡hay una solución! Para ello, es importante ser consciente de la influencia de sus sentimientos, el entorno y la nutrición en sus…

3 consejos para hacer las compras de manera responsable

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11 november 20160

Perder peso no solo significa alimentarse con productos sanos y hacer suficiente ejercicio. Perder peso supone adoptar un estilo de vida que incluye tomar decisiones responsables, también en el momento de hacer las compras. ¿A qué debemos prestar atención cuando compramos? A continuación, Cure4Life le da tres consejos. Consejo 1: Elabore una…

¡Ayuda! Soy una comedora emocional

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11 november 20160

Una disputa con su pareja, un pico de estrés en el trabajo, un conmovedor recuerdo del pasado… Varios factores pueden influenciar sus emociones. Cuando nos sentimos tristes, deprimidos o insatisfechos, la comida puede presentarse como la solución para hacernos sentir mejor. Se coge un trozo de chocolate «como consuelo», pero después…

¡Es hora de un «detox»!

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11 november 20160

La primavera es la temporada perfecta para una limpieza, y no solo de la casa o del coche, sino también del organismo. Es muy importante depurarnos y desintoxicarnos de vez en cuando. Si lo hacemos con regularidad, los tóxicos no tendrán la oportunidad de establecerse en el cuerpo. Empezar de nuevo…

Cinco consejos para evitar la ingesta emocional

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11 november 20160

Comer por cuestiones emocionales puede resultar bastante frustrante. Sin embargo, es posible romper ese círculo vicioso. En este artículo le ofrecemos cinco consejos que pueden ser de gran ayuda a la hora de luchar contra la ingesta emocional. «Mañana empiezo de nuevo» Para un gran número de gente, el sobrepeso es…