Blog van Cure4Life over afvallen, gezondheid en overgewicht

De Olympische Spelen zijn begonnen en daarom had ik een bijzondere afspraak, namelijk met Daniëlle Gommers - Vriezema. Zij is topjudoka en ze kwam uit voor de Olympische Spelen in Sydney. Daarom gaan we even terugblikken en vooruitkijken! Theo Meijer Sport Ik ontmoette Daniëlle in het sportcentrum van Theo Meijer in Leusden.…

Voeding bij sport en bewegen

Blogs

5 augustus 20160

5 augustus 2016, de aftrap van de Olympische Spelen 2016 in Rio de Janeiro! De eerste sporters hebben al enkele resultaten neergezet. Gaat elke sporter voor goud? In ieder geval hebben ze hier jarenlang voor getraind, dit moment, deze sport! Hou jij ook zo van sport? Of geniet je ook…

3 interessante weetjes over sla

Blogs

29 juli 20160

Rucola, veldsla, ijsbergsla; een groente die waarschijnlijk bij ieder huishouden op tafel komt. Het is een veel gekochte groente en is ook nog eens eenvoudig te kweken in eigen tuin. In deze blog zetten we drie weetjes over sla op een rij. 1. Sla, geen vitaminebom maar zeker niet onmisbaar! Zoals…

Drink jij voldoende water?

Blogs

18 juli 20160

Dat je voldoende water moet drinken is je al verteld van kinds af aan. Meestal werd er verteld om minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken. Echter, elk lichaam is uniek en heeft andere behoeften. En te veel water drinken kan ook negatieve effecten hebben op je gezondheid. Maar de…

3 feiten over vitamine D!

Blogs

5 juli 20160

Laat de zomer maar komen! Je krijgt niet alleen een relaxed gevoel als je (op een verantwoorde manier) van de zon geniet, want onder invloed van Uv-straling vanuit de zon, wordt in je huid cholesterol omgezet in vitamine D. Leg jij ook vaak de link tussen de zon en vitamine…

Een gezonde vakantie: 3 tips

Blogs

30 juni 20160

De vakantie staat voor de deur. Waar ga jij dit jaar heen? Naar een zonnig oord, de natuur in of ga je genieten van verschillende uitstapjes in Nederland? Mooie plannen in ieder geval. Echter, sommigen zien de vakantie als een grote drempel, omdat zij willen afvallen of op hun gewicht…

Hoe gezond is keukenzout?

Blogs

24 juni 20160

Weet jij wat voor zout je over je gekookte eitje strooit? De meeste van jullie hebben waarschijnlijk het bekende keukenzout van Jozo wel in huis. Maar sta je weleens bij stil bij wat voor zout je gebruikt? Eerlijk gezegd had ik niet door dat zout nog zo bewerkt kan zijn. Zout…

Voedingsadvies tijdens vasten

Blogs

10 juni 20160

Vast jij weleens? De ramadan is bijvoorbeeld een jaarlijks terugkerende, wereldwijde vastenmaand voor de moslims. Een veelgehoorde vraag is: hoe combineer je de ramadan met het persoonlijke Cure4Life programma om toch gewicht te blijven verliezen? Een vraag uit de praktijk dus! Lees in deze blog hoe jij tijdens het vasten verantwoord…

Hoe gezond is andijvie?

Blogs

24 mei 20160

Zo groen als gras. Ja, dat is andijvie ook! Andijvie is een groene bladgroente die je zelf in de achtertuin of grote bloempot kan telen en kan al binnen 8 weken geoogst worden. Maar hoe gezond is andijvie eigenlijk? Rijk aan vitaminen Andijvie bevat veel mineralen, zoals calcium, ijzer en kalium. Daarnaast…