Blog van Cure4Life over afvallen, gezondheid en overgewicht

Yes, het is lente! Bewust of onbewust krijg je de kriebels om een grote schoonmaak te gaan houden. Zowel je lichaam als je huis zijn toe aan het ontdoen van alle opgeslagen rommel. Op het moment dat jij je van binnen vervuild voelt, is er een reden om je gezondheid…

Help! Ik ben een emotie-eter

Blogs

18 februari 20160

Een heftige ruzie, stress op het werk of een sentimentele gebeurtenis uit het verleden. Verschillende factoren die invloed hebben op je emoties. Helaas ervaren veel mensen een gevolg hiervan: emotie-eten. Herkenbaar? Lees dan snel verder. Emotie-eten, een oorzaak van overgewicht Emotie-eten, oftewel het overeten als reactie op vervelende gevoelens. Je pakt…

Gezond leven en toch overgewicht?

Blogs

12 februari 20160

"Ik leef gezond, ik eet gezond en toch heb ik nog last van overgewicht". Een veel gehoorde uitspraak op de Nationale Gezondheidsbeurs 2016 in Utrecht. Hoe kun je gezond leven en toch overgewicht hebben? Terwijl een ander dit niet heeft! Hoe kan dat? Een vraag waar Cure4Life graag antwoord op…

3 tips om verantwoord boodschappen te doen

Blogs

4 februari 20160

Afvallen betreft niet alleen de inname van gezonde voeding en het verkrijgen van genoeg lichaamsbeweging. Afvallen betreft een leefwijze waarin je bewuste keuzes maakt. Zo maak je ook bewuste keuzes bij het doen van boodschappen. Je wilt graag gezonde voeding in huis halen, maar waar let je op tijdens het…

Is thee stimulerend bij afvallen?

Blogs

28 januari 20160

De theeleuten, die kennen we allemaal. Echter, je ziet tegenwoordig steeds meer 'echte' theedrinkers! Wist je dat we gemiddeld 3500.000 liter thee per dag drinken in Nederland? Dat is zo'n 3 á 4 koppen thee per persoon per dag. Maar hoe gezond is thee eigenlijk? Is thee een middel dat het…

Het ontstaan van een voedingspatroon

Blogs

22 januari 20160

"Ik ontbijt nooit", "ik eet altijd een salade tijdens lunchpauze", "mijn avondeten bestaat uit aardappelen, groente en vlees". Wat is jouw voedingspatroon? Nuttig je drie maaltijden of sla je regelmatig een maaltijd over? In deze blog lees je meer over het ontstaan van een voedingspatroon. Terugblik in de tijd Een aantal…

De invloed van hormonen op je eetlust

Blogs

14 januari 20160

Ben je soms erg onrustig, angstig of heb je depressieve buien? Zo ja, dan kan het zo zijn dat je meer trek in eten krijgt. Je probeert jezelf bijvoorbeeld te troosten met een reep chocola. Emotie-eten heeft te maken met je hormonen. Je hormonen raken ontregeld, waardoor je meer trek krijgt…

Hoe werkt je hongergevoel?

Blogs

8 januari 20160

Lunchtijd komt dichterbij. Voel je je maag al rommelen? Je begint trekt te krijgen en je hebt behoefte in je lunch zodat je daarna weer goed aan de bak kan. Of wel, het verzadigingsgevoel dat je weer nieuwe energie geeft en het hongergevoel wegneemt. Maar hoe werkt je hongergevoel nu…

Afvallen als goede voornemen

Blogs

29 december 20150

Heb jij afvallen als goede voornemen? Dan wil jij gezond van start! Maar hoe doe je dat? Een goede vraag. Als je start met het Cure4Life programma, wordt er geadviseerd om stap voor stap je oude voedingspatroon af te bouwen en over te gaan op gezonde voeding. Wat gezonde voeding…