Blog van Cure4Life over afvallen, gezondheid en overgewicht

1 januari, de dag van het starten met je goede voornemens. Waarom bedenken we elk jaar weer goede voornemens? En het bizarre, negen van de tien keer komen deze goede voornemens overeen met vorig jaar. Blijkbaar is het niet zo eenvoudig om aan je goede voornemens te houden! Wat is jouw…

3 tips voor verantwoord eten tijdens feestdagen

Blogs, Kerst

22 december 20150

Tijdens kerst en oud & nieuw is het bijna 'normaal' om veel en ongezond te eten. Je eet heel erg veel en uiteindelijk zit je ontzettend vol. Komt dit je bekend voor? Hoe kun je verantwoord eten tijdens feestdagen? Wist je dat in deze periode Nederlanders ruim 885 miljoen euro…

Hoe voorkom je een winterdip?

Blogs, Cure4Life Maastricht

21 december 20150

In de donkere wintermaanden sjok ik soms als een oude man de trap af. Het opdrinken van mijn glas spa blauw met citroen en het zetten van een kop koffie is eigenlijk al teveel moeite. Vervolgens barst voor de tv een innerlijk conflict los terwijl ik mistroostig naar buiten kijk:…

De gezonde kerstrecepten van Cure4Life

Blogs, Kerst

18 december 20150

De feestdagen staan voor de deur. Wat moeten we dit jaar eten? Ben jij bezig met het Cure4Life programma of wil je een gezond recept? Probeer dan de gezonde kerstrecepten van Cure4Life uit. Consulent Marion van der Laan en Ivo Houben hebben beide een recept samengesteld. Cure4Life heeft ook samen…

Hoe gezond is wild?

Blogs

16 december 20150

Hertenbiefstuk, eendenborst of konijn? Deze drie soorten vlees vallen onder de categorie 'wild'. Wild wordt vaak tijdens speciale gelegenheden gegeten. Denk bijvoorbeeld aan feestdagen of jubilea. Echter, hoe gezond is wild eigenlijk? Wild, gezonder dan je denkt? Het vlees van wild is mager en bevat weinig vet, waarvan het grootste deel…

Hartstichting: “Flinke stijging hartproblemen in 2040”

Blogs

10 december 20150

Groot alarm van de Hartstichting. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) heeft in opdracht van de Hartstichting onderzoek gedaan naar het verwacht aantal hartpatiënten de komende jaren. De resultaten zijn schokkend: "Het aantal patiënten met een hartinfarct, een beroerte en/of hartfalen zal de komende decennia sterk oplopen naar 1,4…

Zijn amandelen gezond of ongezond?

Blogs

9 december 20150

Amandelen, ze zijn in allerlei producten verwerkt. Die producten, denk aan bijvoorbeeld gevulde koeken, zijn niet gezond. Maar hoe zit het met verse amandelen? Zijn amandelen gezond of ongezond? Een goede vraag! Amandelen als superfoods De amandel prijkt tegenwoordig bovenaan in de lijstjes van superfoods. Wist je dat het één van…

Afvallen? Voorkom insulineresistentie

Blogs, Cure4Life Maastricht

26 november 20150

Binnen Cure4Life Zuid-Limburg te Maastricht merken we dat het voorkomen en behandelen van insulineresistentie, cruciaal is. Waarom? Laten we eerst bij het begin beginnen. Binnen het Cure4Life programma is een disbalans van hormonen één van de hoofdoorzaken van overgewicht. Het hormoon insuline speelt hierin een cruciale rol. Insuline is het hormoon dat…

Het belang van gezonde voeding op de agenda!

Blogs

25 november 20150

De Gezondheidsraad komt met nieuwe richtlijnen voor goede en gezonde voeding. De laatste richtlijnen voor goede voeding zijn opgesteld in 2006. In de afgelopen jaren is er veel over voeding gespeculeerd. Wel of geen koolhydraten, suiker of zuivelproducten? De Gezondheidsraad vond het tijd worden voor een update. Welke voeding is…