…..het is je gelukt! Je bent afgevallen en al je overtollige kilo’s kwijt! Wat geeft dat een fijn gevoel! Maar nu is het tijd om je streefgewicht te behouden! Een veel gestelde vraag, hoe blijf je op gewicht? Je wilt geen jojo-effect en dat is volkomen te begrijpen. Dus wees…
Afvallen of op gezond gewicht blijven? Gezond eten is het antwoord. Gezond en genietend de zomer door.
Kortom, laat de zomer maar komen. De eerste warme dagen hebben we gehad. De korte broek en zomerjurkjes halen we uit de kast! Natuurljk wil je wel dat je er goed uitziet op de…
“Joh doe even gezellig, je bent nu al zoveel afgevallen, dan kun je toch best een keer ‘iets lekkers’ nemen”.
Een veel gehoorde opmerking die heel veel deelnemers aan het Cure4Life programma te horen krijgen van hun vrienden, familie en collega’s. Heerlijk als je omgeving ziet dat er iets aan je veranderd is. Helemaal…
In al die jaren dat ik vrouwen spreek die worstelen met hun gewicht, is het opvallendst ze vaak heel goed weten wat een gezond eetpatroon is. Maar hun strijd speelt zich af op een ander vlak. Emotie-eten. Ze grijpen naar eten wanneer ze zich bijvoorbeeld onrustig, moe, verveeld, onzeker, verdrietig,…
“Goed voorbeeld doet goed volgen”. Dit spreekwoord is maar al te waar. Ouders spelen een belangrijke rol in de opvoeding en in de vorming van het karakter van hun kids. Jonge dieren leren door te kopiëren, ze kijken wat hun moeder doet en doen dat na. Ze moeten straks in de grote…
Nederlanders zijn gewoontedieren. We stellen onze dagelijkse routines niet graag bij en dat vertaalt zich zeker ook terug in onze eetgewoonten. Een gemiddeld Nederlands gezin eet zeker een aantal keren per week aardappels met wat groente en een stukje vlees, het liefst met vla toe.
Natuurlijk chargeer ik een beetje,…
Nederland kent veel (bio)boeren en bedrijven waar ze aan huis van allerlei waar verkopen. Dit is vaak streekgebonden, goedkoop, dichtbij huis etc. Maar de vraag is natuurlijk, waar vind ik in mijn buurt deze boeren/verkooppunten?
Een boer bij jou in de buurt
Lekkers Dichtbij heeft daar een oplossing voor gevonden. Op…
"Ik ben altijd te zwaar geweest. Vaak viel ik 10 kilo af en kwam vervolgens weer 15 kilo aan. Het geeft mij een goed gevoel als ik er goed uit zie. Ik hou van mooie kleding. Als je meer dan 100 kilo weegt en klein van postuur bent, is het erg moeilijk om…