Leef jezelf gezond - Pagina 2 van 4

Vorige week zijn we wat dieper ingegaan op het ontwikkelen van een goede mindset. Het hebben van, of opwerken naar een groeigerichte mindset bepaalt of je gewenste veranderingen vast kan houden. Voor de consulenten van Cure4Life is het een onderwerp waar ze vaak mee te maken hebben. Deze week hebben…

Op naar een groeigerichte mindset

Leef jezelf gezond, Mindset

11 oktober 20190

In de intro blog over mindsets van vorige week hebben we het gehad over de statische en de groeigerichte mindset. Misschien heb jij je al geïdentificeerd met een van deze mindsets. Ben jij iemand die tegenslagen ziet als een leerervaring of geef je snel op? Nu vraag je je misschien…

Een optimale mindset: leren van je fouten

Leef jezelf gezond, Mindset

2 oktober 20190

Misschien heb je het zelf wel eens meegemaakt: je bent aan het lijnen, maar je hebt enorme honger en grijpt toch naar een snack. En achteraf dan die teleurstelling. Op dit punt kan je bijvoorbeeld denken dat lijnen niks voor jou is, of dat jij je niet meer aan het…

Tips en technieken om te ontspannen

Leef jezelf gezond, Ontspanning

24 september 20190

Door een bepaalde gejaagdheid in ons leven hebben we soms helemaal niet door dat we maar weinig aan ontspanning toekomen. Of we weten simpelweg niet waar we de tijd vandaan moeten halen. Zoals in het gastblog werd benoemd is het toch vaak een keuze. Een gezonde leefstijl is een keuze en…

Annelies Vos: “Goed voor jezelf zorgen, is bewust voor jezelf kiezen!”

Leef jezelf gezond, Ontspanning

18 september 20190

Voor onze derde blog over ontspanning is het weer tijd om een ervaringsdeskundige aan het woord te laten. Hier hebben we één van onze ervaren Cure4Life consulenten voor ingeschakeld. Annelies Vos is Cure4Life consulente in Ederveen en in haar praktijk komt het onderwerp 'stress en ontspanning' altijd ter sprake. Vandaag…

Wat gebeurt er in je lichaam als je ontspant?

Leef jezelf gezond, Ontspanning

11 september 20190

Bijna iedereen weet tegenwoordig wel wat stress is. Eigenlijk is het het tegenovergestelde van ontspanning. Om volledig tot ontspanning te komen is het goed om te kunnen herkennen wanneer je gestrest bent. Wanneer je dit punt herkent kun je het ofwel voorkomen dan wel beter managen in de toekomst. In één…

Druk, druk, druk…

Leef jezelf gezond, Ontspanning

2 september 20190

De meeste mensen houden er tegenwoordig een druk schema op na. Naast je werk heb je nog vele andere dingen die gedaan moeten worden. Nog even je fiets repareren, (klein)kinderen naar school brengen, een brief posten, boodschappen doen en nog even de energiemaatschappij bellen over de laatste rekening. Naast al…

Hoe zorg ik ervoor dat ik goed drink?

Drinken, Leef jezelf gezond

27 augustus 20190

De afgelopen weken hebben we stilgestaan bij onze vochtinname. Je hebt namelijk genoeg vocht in je lichaam nodig om goed te kunnen functioneren. Onze cellen, de bouwstenen van ons lichaam, bestaan voornamelijk uit water en hebben het dus ook voortdurend nodig. Maar inmiddels weten we dat niet al het water…

Eerst water, de rest komt later

Drinken, Leef jezelf gezond

15 augustus 20190

De uitspraak "eerst water, de rest komt later" wordt eigenlijk gebruikt voor het behandelen van brandwonden. Toch zou het perfect passen op het gebied van drinken. In het vorige artikel hebben we al uitgelegd dat we voornamelijk uit water bestaan. Dit moet ook aangevuld worden. Maar waarom is de aanvoer zo…