Blog van Cure4Life over afvallen, gezondheid en overgewicht

Ik schrijf deze blog aan de hand van de documentaire 'That Sugar Film'. In deze film experimenteert Damon Gameau hoe zijn lichaam reageert op de inname van 40 theelepels per dag, 60 dagen lang. Je denkt misschien "40 theelepels? Dat is veel". Wat blijkt, deze suiker inname is een gemiddelde…

Oorzaken obesitas: voor de hand liggend?

Blogs

11 augustus 20150

Obesitas! Het blijft een gevoelig onderwerp en dat begrijp ik. Mensen met obesitas gaan vaak al jaren het gevecht aan tegen die extra kilo's. Helaas wordt niet altijd het gewenste resultaat bereikt. Ik vraag mij weleens af hoe het zover heeft kunnen komen. Medicatie, stress of eetbuien? Wat is de…

Afvallen en gezellig uit eten? 7 tips!

Blogs, Cure4Life Ederveen

5 augustus 20150

Nederlanders houden van gezelligheid. Toen mijn vriend jaren geleden in Nederland kwam wonen kon hij niet zo goed uit de voeten met het woord ‘gezellig’. Er is geen goede Engelse vertaling voor. Nu, na zoveel jaar, begrijpt hij net als elke andere Nederlander heel goed de betekenis van dit woord.…

Ontgiften en afvallen? Ja of nee?

Blogs

3 augustus 20150

Je wilt afvallen. Waar moet je beginnen? Een herkenbare vraag. Je hebt vaag iets gehoord over ontgiften en afvallen. Je googled: ontgiften en afvallen? ja of nee? Help! Zoveel input en zoveel meningen, wat is nu waar? Heel begrijpelijk. Daarom leggen we kort uit wat ontgiften daadwerkelijk is en waarom Cure4Life…

Vijf redenen waarom je fruit moet eten!

Blogs

24 juli 20150

Fruit. De meeste mensen zijn opgevoed met het eten van minimaal twee stuks fruit per dag. Maar waarom eten we eigenlijk fruit? We vinden het lekker of simpelweg omdat het gezond voor je is. Maar er zijn nog meer redenen waarom we fruit moeten eten! Reden 1: Fruit is een gezond tussendoortje…

Afvallen onder begeleiding

Blogs

16 juli 20150

Afvallen onder begeleiding is niet vanzelfsprekend. Veel mensen proberen zelfstandig af te vallen aan de hand van standaard diëten. Helaas zijn deze diëten vaak niet gericht op het lange termijn waardoor mensen meestal in een vicieuze cirkel terecht komen. Ofwel het bekende jojo-effect ervaren. Daarnaast zijn veel van deze (crash)…

Water drinken en afvallen? Een gouden combinatie!

Blogs

10 juli 20150

Ja! Het belang van water drinken tijdens afvallen is zeer groot. Water zorgt er voor dat je lichaam afvalstoffen uitscheid tijdens de afbraak van vet. Er is altijd al gehamerd op het feit dat een ieder genoeg water moet drinken. Ruim 2 liter water wordt in het algemeen geadviseerd, maar…

Gezond en snel afvallen? 5 eenvoudige tips!

Gezond snel afvallen? 5 eenvoudige tips!

Blogs

2 juli 20150

Wat vliegt de tijd! Volgende maand heb je die bruiloft al en je wilt het liefst wat strakker in je outfit verschijnen. Maar hoe val je snel af en ook nog op een gezonde manier? Dat is een goede vraag en zeer herkenbaar voor veel mensen! Cure4Life geeft je vijf…

Afvallen? Maak plaats voor positieve gedachten!

Blogs, Cure4Life Ederveen

25 juni 20150

Herken je dat, je wilt eigenlijk dat iets slaagt en toch blijf je terugvallen in oude gewoonten, die je steeds weer afvoeren van je doel. De kans is groot dat je dan handelt vanuit een belemmerende overtuiging. Gedachten als “ik ben niet goed genoeg” of “Oh nee, dat kan ik nooit”. Overtuigingen zitten…